Унікальна програма йоги для зміцнення м'язового корсету, розвитку сили та досягнення балансу між тілом і розумом. Кожне заняття — це крок до сильнішого та здоровішого вас.
Для всіх нових клієнтів студії krenvolish
Ми створили простір, де гармонійно поєднуються традиційні практики йоги з сучасними методиками зміцнення тіла
Ми віримо, що сильне тіло створює міцний фундамент для загального благополуччя. Наш підхід поєднує глибинні принципи йоги з сучасними техніками посилення м'язового каркасу.
Допомогти кожному учню розкрити свій фізичний потенціал через практику йоги, зміцнити м'язи, покращити гнучкість і досягти внутрішнього балансу в зручному та дружньому середовищі.
Ми створили комфортне середовище для практики йоги, де кожна деталь продумана для вашого зручності — від спеціального покриття підлоги до природного освітлення і якісного обладнання.
Індивідуальний підхід до кожного практикуючого — від новачків до досвідчених — з урахуванням фізичних особливостей та потреб. Ми допомагаємо вам прогресувати безпечно і ефективно.
Ми пропонуємо різноманітні програми йоги, спрямовані на зміцнення тіла та розвиток фізичної сили
Динамічна практика, спрямована на зміцнення основних груп м'язів, розвиток витривалості та покращення загального тонусу тіла. Ідеально підходить для формування сильного м'язового корсету.
Дізнатися більшеКласична практика з акцентом на утримання поз для розвитку м'язової сили, гнучкості та рівноваги. Особлива увага приділяється правильній техніці та вирівнюванню для максимальної ефективності.
Дізнатися більшеПоєднання йога-асан з функціональними вправами для розвитку сили, стабільності та мобільності. Ідеально підходить для покращення фізичних показників у повсякденному житті та спорті.
Дізнатися більшеІндивідуальний підхід з урахуванням ваших потреб, цілей та фізичних особливостей. Персональний інструктор створить програму, яка максимально ефективно зміцнить ваше тіло.
Дізнатися більшеСистематичні заняття йогою у krenvolish допоможуть вам досягти вражаючих результатів
Наші практики спрямовані на комплексне зміцнення глибоких м'язів, які підтримують хребет і внутрішні органи, що сприяє покращенню постави та запобіганню дискомфорту.
Регулярна практика йоги активізує обмін речовин, покращує кровообіг та насичує клітини киснем, що підвищує загальний рівень енергії та життєвий тонус.
Регулярні заняття йогою значно покращують еластичність м'язів та рухливість, що допомагає зберегти молодість тіла.
Йога тренує не лише тіло, але й розум. Практика усвідомленого дихання та медитації розвиває здатність концентрувати увагу та зберігати ментальну ясність.
Йога допомагає активувати парасимпатичну нервову систему, відповідальну за розслаблення, що сприяє зниженню рівня стресу та кращому емоційному самопочуттю.
Балансові пози в йозі зміцнюють глибокі м'язи-стабілізатори, покращують координацію та відчуття рівноваги, що особливо важливо для профілактики падінь у старшому віці.
Команда досвідчених викладачів, які допоможуть вам досягти ваших цілей
Засновниця, викладач силової йоги
Сертифікований інструктор з 8-річним досвідом. Спеціалізується на програмах для зміцнення корпусу та розвитку м'язового тонусу.
Викладач функціональної йоги
Має міжнародний сертифікат RYT-500. Експерт з функціональних тренувань та інтеграції йоги в спортивну підготовку.
Викладач хатха-йоги
Понад 5 років викладацького досвіду. Створює гармонійні програми для зміцнення та відновлення тіла з акцентом на правильну техніку.
Ми пропонуємо різні варіанти абонементів для регулярних занять
Для новачків
Для регулярних занять
Для максимальних результатів
Заповніть форму, щоб дізнатися більше про наші послуги або записатися на заняття. Ми будемо раді відповісти на всі ваші питання.
Понеділок - П'ятниця: 7:00 - 21:00
Субота - Неділя: 9:00 - 19:00
Наша студія розташована в центрі міста з зручною транспортною розв'язкою
Наша команда готова відповісти на будь-які ваші запитання щодо занять та абонементів
Корисні статті, поради та інформація для тих, хто прагне зміцнити своє тіло
М'язи спини формують основу правильної постави та підтримують хребет. У цій статті ми розглянемо 5 класичних йога-асан, які спеціально спрямовані на зміцнення всіх груп м'язів спини...
Читати даліХарчування відіграє ключову роль у досягненні результатів від фізичних практик. Дізнайтеся, які продукти сприяють зміцненню м'язів та як скласти оптимальний раціон для практикуючих йогу...
Читати даліБагато хто вважає, що для зміцнення м'язів потрібні лише навантаження з вагами. Але чи справді йога може бути ефективною альтернативою традиційним силовим тренуванням? Ми розбираємо...
Читати даліЯкщо ви тільки починаєте практикувати йогу і прагнете зміцнити своє тіло, ця стаття для вас. Розповідаємо про ключові принципи практики, базові асани та як уникнути типових помилок...
Читати далі"Практикуйте пози для зміцнення м'язового корсету щодня, навіть якщо лише на 10 хвилин. Регулярність важливіша за тривалість. Зосередьтеся на правильній техніці виконання кожної асани, дихайте глибоко та усвідомлено – це ключ до посилення ефекту від практики."
Олена Ковальчук
Засновниця студії, викладач силової йоги
покращення тонусу м'язів за 8 тижнів регулярної практики
збільшення витривалості м'язів пресу та спини
наших клієнтів відчувають поліпшення стану вже через 2 тижні